当对成就的自豪感导致大量的薯条时

您对那个测试进行了认可;现在它’s time for a treat.
根据《消费者研究杂志》(Journal of Consumer Research)的一项新研究,有时对成就感到自豪会导致人们沉迷于不健康的选择。
“在四项关于食物消费和营养的研究中…

21种将不良意志转变为善意的方法

21种将不良意志转变为善意的方法我最近的帖子强调了人心中两种非常强大但又相互对立的力量:在传统的比喻中,我们每个人内心都有爱的狼和恨的狼,而这一切都取决于我们每天喂养哪只。

一方面,作为地球上最社交和最有爱心的物种,我们具有与他人建立联系,同理心,合作,关心和爱心的出色能力和意愿。另一方面,我们也有能力和意愿对我们视为“他们”的任何个人或团体进行攻击。 (在我的书中– 佛’的大脑:幸福,爱与智慧的实用神经科学 –我进一步发展了这个想法,包括如何激发和加强自我控制,同理心和同情心的神经回路。)

为了驯服仇恨的狼,重要的是要处理“恶意” –激怒,怨恨和对他人的愤怒和意图。尽管目前看来这是合理的,但疾病对您的伤害可能大于对他人的伤害。在另一个比喻中,对他人的恶意就像是徒手扔热煤:两个人都被烧了。

避免生病并不意味着消极,让自己或他人受到剥削,面对不公正而保持沉默等。

学习自我控制会愉快吗?

在自我控制方面,美国的消费者遇到了麻烦。但是《消费者研究杂志》上的一项新研究说’希望我们只需要一点帮助就可以将自我调节视为乐趣。
“自我控制失败取决于什么…